Heyy readers selamat hari minggu ^^
agak telat sih ya ngucapinnya di siang menjelang sore begini.
Rasanya sudah lama sekali aku gak pergi ke pasar tradisional pagi2 buta, biasa belanja cuma ke warung deket deket rumah aja. Sedikit rasa rindu terhadap riuhnya suasana pasar sedikit terobati setelah pergi ke sana tadi pagi. hihi
Mulai belanja kebutuhan untuk beberapa hari kedepan, belakangan agak sibuk dan sedikit kecapean. Dan siang ini baru agak santai, rehat sejenak melemaskan otot-otot sambil ngetik2 disini, Besok dan beberapa hari kedepan aku bakal sibuk lagi ...
Cicilan kue kering sudah kelar, total cuma buat empat macam kue kering aja dengan porsi double. #ternyata eike kuat jugaa. Masi ada dua kue kering yang belum aku share, akan ku posting segera saat punya mood dan waktu luang.
Pe er aku satu pekan kedepan ngebake kue basah (rencana 4 kue lapis dan 3 buah cake), bikin stok lauk pauk, dan goreng kerupuk. #IamStrongggg
Syukurlah aku punya sedikit skill dalam mengelola waktu, semua agenda aku catat kapan waktu pembuatannya. Biar tidak terlalu keteteran saat harus ngehandle sendiri.
O'ya timbangan ku berhasil bergeser dua angka ke kiri, dalam sebulan bisa turun dua kilo itu sesuatu bangettt. Semoga aja gak bakalan naik lagi dehhh.
Kalo dibilang diet sampe nahan laper ah gak juga. Selama diet masi tergoda buat ngemil2 kue, cookies dan terkadang gorengan, aku hanya gak makan nasi aja. Aku uda hampir setahunan mengurangi asupan karbo dari nasi, dan sebulan belakangan bener-bener hampir gak makan nasi. Biar gak makan nasi, bukan berarti tubuh ini kekurangan asupan karbohidrat. Aku masi mengkonsumsi karbohidrat dari oatmeal, ubi rebus, dan roti2an. Gak lupa asupan protein dan sayuran aku perbanyak.
Dengan pola makan ku yang sekarang, aku malah merasa lebih fit. Maag aku uda lama gak kambuh, gejala hipotensi ku juga uda lama gak muncul lagi. Terakhir kali tensi sekitar seminggu yang lalu 110/70, sudah lumayan tinggi mengingat dulu tensi ku hanya 90/60 saja.
Sebenarnya gak hanya ngurangin makan, berat ini bisa turun hasil dari olahraga juga, sebulan belakangan aku rutin olahraga sekitar 15-20 menitan tiap sore.
Hal yang paling bikin gak tahan dan gak betah saat ngejalanin diet adalah mengurangi kebiasaan bakingku. Ini karna menjelang imlek aja aku bisa baking2 lagi. haha
Turun dua kilo gak boleh terlalu seneng dulu, takutnya selesai imlek bakal geser lagi kekanan #aduhhhhjangansampeee
Harus bisa turun beberapa kilo lagi atau pertahanin berat yang sekarang karna MEMPERTAHANKAN ITU SULIT #eaaaakkkk
Jia yoouuu nitaa
agak telat sih ya ngucapinnya di siang menjelang sore begini.
Rasanya sudah lama sekali aku gak pergi ke pasar tradisional pagi2 buta, biasa belanja cuma ke warung deket deket rumah aja. Sedikit rasa rindu terhadap riuhnya suasana pasar sedikit terobati setelah pergi ke sana tadi pagi. hihi
Mulai belanja kebutuhan untuk beberapa hari kedepan, belakangan agak sibuk dan sedikit kecapean. Dan siang ini baru agak santai, rehat sejenak melemaskan otot-otot sambil ngetik2 disini, Besok dan beberapa hari kedepan aku bakal sibuk lagi ...
Cicilan kue kering sudah kelar, total cuma buat empat macam kue kering aja dengan porsi double. #ternyata eike kuat jugaa. Masi ada dua kue kering yang belum aku share, akan ku posting segera saat punya mood dan waktu luang.
Pe er aku satu pekan kedepan ngebake kue basah (rencana 4 kue lapis dan 3 buah cake), bikin stok lauk pauk, dan goreng kerupuk. #IamStrongggg
Syukurlah aku punya sedikit skill dalam mengelola waktu, semua agenda aku catat kapan waktu pembuatannya. Biar tidak terlalu keteteran saat harus ngehandle sendiri.
O'ya timbangan ku berhasil bergeser dua angka ke kiri, dalam sebulan bisa turun dua kilo itu sesuatu bangettt. Semoga aja gak bakalan naik lagi dehhh.
Kalo dibilang diet sampe nahan laper ah gak juga. Selama diet masi tergoda buat ngemil2 kue, cookies dan terkadang gorengan, aku hanya gak makan nasi aja. Aku uda hampir setahunan mengurangi asupan karbo dari nasi, dan sebulan belakangan bener-bener hampir gak makan nasi. Biar gak makan nasi, bukan berarti tubuh ini kekurangan asupan karbohidrat. Aku masi mengkonsumsi karbohidrat dari oatmeal, ubi rebus, dan roti2an. Gak lupa asupan protein dan sayuran aku perbanyak.
Dengan pola makan ku yang sekarang, aku malah merasa lebih fit. Maag aku uda lama gak kambuh, gejala hipotensi ku juga uda lama gak muncul lagi. Terakhir kali tensi sekitar seminggu yang lalu 110/70, sudah lumayan tinggi mengingat dulu tensi ku hanya 90/60 saja.
Sebenarnya gak hanya ngurangin makan, berat ini bisa turun hasil dari olahraga juga, sebulan belakangan aku rutin olahraga sekitar 15-20 menitan tiap sore.
Hal yang paling bikin gak tahan dan gak betah saat ngejalanin diet adalah mengurangi kebiasaan bakingku. Ini karna menjelang imlek aja aku bisa baking2 lagi. haha
Turun dua kilo gak boleh terlalu seneng dulu, takutnya selesai imlek bakal geser lagi kekanan #aduhhhhjangansampeee
Harus bisa turun beberapa kilo lagi atau pertahanin berat yang sekarang karna MEMPERTAHANKAN ITU SULIT #eaaaakkkk
Jia yoouuu nitaa
Komentar
Posting Komentar